为什么 60 岁以后仍然应该学习语言？

一个人过了 60 岁，还能学习一门新语言吗？答案很简单：当然可以。而且，晚年学习语言可能还有一些额外的好处。

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Can someone learn a new language after the age of 60? The answer is simple: of course they can. Learning a language later in life may even bring extra benefits.

Peut-on apprendre une nouvelle langue après 60 ans ? La réponse est simple : bien sûr. Apprendre une langue plus tard dans la vie peut même apporter des bénéfices supplémentaires.

60歳を過ぎてから新しい言語を学ぶことはできるのだろうか。答えは簡単で、もちろんできる。さらに、晩年の言語学習には追加のメリットもあるかもしれない。

随着年龄增长，大多数人都会经历一定程度的认知能力下降。记忆力可能不如以前，听力和视力也可能变弱，这些都会让语言学习更有挑战。

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As people get older, most experience some cognitive decline. Memory, hearing and vision may not be as strong as before, which can make language learning harder.

Avec l’âge, la plupart des gens connaissent un certain déclin cognitif. La mémoire, l’audition et la vue peuvent diminuer, ce qui rend l’apprentissage des langues plus difficile.

年齢を重ねると、多くの人はある程度の認知能力の低下を経験する。記憶力、聴力、視力が以前ほど強くなくなり、言語学習は難しくなることがある。

不过，从一般学习能力来看，年长者的大脑也有优势。例如，年长者通常更擅长管理情绪，也更善于解决问题。

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However, older brains also have advantages for learning. Older people often have better emotional regulation and problem-solving skills.

Cependant, le cerveau des personnes âgées a aussi des avantages pour apprendre. Elles gèrent souvent mieux leurs émotions et résolvent mieux les problèmes.

一方で、年長者の脳には学習上の強みもある。たとえば、感情のコントロールや問題解決が得意な人が多い。

学习新语言在任何年龄都不容易，但自我调节和清晰思考的能力，可以帮助学习者面对困难部分。它们也能让人更独立，更会设定目标、集中注意力并判断自己的进步。

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Learning a new language is challenging at any age, but self-regulation and clear thinking can help learners handle the difficult parts. They can also make people more independent at setting goals, focusing and judging progress.

Apprendre une langue est difficile à tout âge, mais l’autorégulation et la pensée claire aident à surmonter les difficultés. Elles rendent aussi les apprenants plus autonomes pour fixer des objectifs, se concentrer et évaluer leurs progrès.

新しい言語を学ぶことは何歳でも難しいが、自己調整力と明確に考える力は難しい部分を乗り越える助けになる。また、目標設定、集中、進歩の判断においてより自立した学習者になれる。

所以，年长学习者也许需要改变学习方法。比如，定期做自我测试可以帮助记忆和回忆。只要方法合适，他们完全可以学得很好。

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Older learners may need to change how they study. Regular self-testing, for example, can improve memory and recall. With suitable methods, they can certainly succeed.

Les apprenants âgés doivent peut-être changer leur façon d’étudier. Des tests réguliers peuvent améliorer la mémoire et le rappel. Avec une méthode adaptée, ils peuvent tout à fait réussir.

年長の学習者は学習方法を変える必要があるかもしれない。たとえば、定期的な自己テストは記憶と想起を助ける。適切な方法があれば、十分に成功できる。

会说不止一种语言，也可能对长期大脑健康有好处。研究发现，双语能力可能延缓痴呆症的发展。

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Speaking more than one language may also benefit long-term brain health. Research has found that being bilingual could delay the development of dementia.

Parler plus d’une langue peut aussi être bénéfique pour la santé cérébrale à long terme. Des recherches montrent que le bilinguisme pourrait retarder le développement de la démence.

複数の言語を話すことは、長期的な脳の健康にも良い可能性がある。研究では、バイリンガルであることが認知症の進行を遅らせる可能性が示されている。

2025 年 11 月，《自然》发表了一项研究。研究包括 27 个欧洲国家的 8.6 万名参与者，结果显示，会多种语言可能有助于抵抗大脑老化。

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In November 2025, Nature published a study of 86,000 participants across 27 European countries. It found that speaking multiple languages may help protect against brain aging.

En novembre 2025, Nature a publié une étude portant sur 86 000 participants dans 27 pays européens. Elle montre que parler plusieurs langues pourrait aider à protéger le cerveau contre le vieillissement.

2025年11月、『Nature』は欧州27か国の8万6000人を対象にした研究を発表した。複数の言語を話すことが脳の老化を防ぐ助けになる可能性が示された。

不过，许多关于语言和大脑健康的研究，关注的是长期使用多种语言的老年人，而不是刚开始学习的新学习者。

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However, much research on languages and brain health has focused on older adults who have used multiple languages for most of their lives, not on new learners.

Cependant, beaucoup de recherches sur les langues et la santé cérébrale portent sur des personnes âgées qui ont utilisé plusieurs langues pendant presque toute leur vie, et non sur de nouveaux apprenants.

ただし、言語と脳の健康に関する多くの研究は、生涯の大半で複数言語を使ってきた高齢者を対象としており、新しく学び始めた人ではない。

即便如此，加拿大约克大学的认知神经科学家 Ellen Bialystok 仍然建议人们在任何年龄学习新语言。她说，学习语言类似于解字谜、玩游戏等大脑训练，也常被建议用于预防或延缓痴呆。

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Even so, cognitive neuroscientist Ellen Bialystok of York University in Canada still recommends learning a new language at any age. She says it is similar to brain training such as word puzzles and games, which are also recommended to prevent or delay dementia.

Malgré cela, Ellen Bialystok, neuroscientifique cognitive à l’Université York au Canada, recommande toujours d’apprendre une nouvelle langue à tout âge. Elle dit que cela ressemble à un entraînement cérébral, comme les jeux de mots et les jeux, souvent conseillés pour prévenir ou retarder la démence.

それでも、カナダのヨーク大学の認知神経科学者エレン・ビアリストク氏は、何歳でも新しい言語を学ぶことを勧めている。言語学習は、認知症の予防や遅延に勧められる言葉のパズルやゲームのような脳トレに似ているという。